冷蔵庫の食材が詰まった
気まぐれメインディッシュ
十人十色ミートローフ
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使用する調理家電
トースター（1000W）20分
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使用電力
約330Wh
材料（1人分）
A 豚ひき肉…80g（鶏ひき肉、合い挽き肉でもOK）
A 冷凍コーン…30g（冷凍ミックスベジタブルでもOK）
A ピーマン…1個
A 焼肉のたれ…小さじ1〜2
お好みでケチャップ…適宜
作り方
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①ピーマンを1cm角に切る。グラタン皿にAを入れてスプーンでよく混ぜ合わせる。
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②アルミホイルをかぶせてトースタ－で15分焼き、アルミホイルを外して5分焼く。お好みで食べる時にケチャップをかける。