ボウル一つで完結する
災害時の新・主食
ワンボウル・
カルボナーラ
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使用する調理家電
電子レンジ（600W）10分
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使用電力
約100Wh
材料（1人分）
スパゲッティ…100g（茹で時間7分のものを使用）
ベーコン…2枚
卵…2個
粉チーズ…大さじ2
黒コショウ…適宜
A 水…250ml
A 顆粒コンソメ…小さじ1
A にんにく（チューブ）…2㎝
A 塩…少々
A バター…10g
作り方
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①ベーコンは１ｃｍ幅にハサミで切る。
②耐熱容器に半分に折ったスパゲッティをクロスして入れて①を乗せ、Aを上から順に加えて箸で軽く混ぜる。 -
③蓋やラップをかけずに電子レンジ（600W）で、スパゲッティの茹で時間＋３分加熱する。
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④取り出してひと混ぜし、溶き卵と粉チーズを加えてよく混ぜる。
⑤器に盛り、黒コショウを振る。