【2026年】東日本大震災からの復興状況

2026年5月現在、東日本大震災で地震や津波の被害を受けた地域では、住まいの再建・復興まちづくりがおおむね完了し、産業や生業も再生しつつあります（※1）。一方で、人口減少や高齢化、心のケアといった課題に直面しているのも実情です。

原子力災害被災地域では、特定復興再生拠点区域における避難指示が全て解除され、住民の帰還実現に向けた取り組みが推進されています。避難指示解除の時期によって地域ごとに復興の進捗は異なるため、地域の実情に応じた細やかな施策の実施が重要です。

2026年4月より、復興のステージは「第3期復興・創生期間」に移行しました。令和8年度～令和12年度の5年間は、復興に向けた様々な課題の解決に総力をあげて取り組む期間です。

※1参考：復興庁「「第2期復興・創生期間」以降における東日本大震災からの復興の基本方針」

東日本大震災復興のための取り組み内容5選

2011年3月11日の東日本大震災から約15年の間、日本は集中復興期間、第1期復興・創生期、第2期復興・創生期間を経て、現在の第3期復興・創生期間に至りました。これまでの復興に向けた主な取り組みを、以下のトピック別に紹介します（※2）。

• 住まいと街の復興

• 被災者の支援

• 産業・生業の再生

• 原子力災害からの復興

• 震災の記憶・教訓

それぞれの取り組みについて、詳しく見ていきましょう。

※2参考：復興庁「東日本大震災からの復興の状況と取組」

住まいと街の復興

地震・津波被災地域におけるインフラの復旧や、住まいの再建は、概ね完了しています。住まいと街の復興のために、推進されてきた主な取り組みの内容は以下のとおりです。

被災者の支援

被災者の支援としては、心のケア支援や被災者のコミュニティ形成支援、生活支援、県外避難者支援などが行われてきました。これまでの主な取り組みの内容は、以下のとおりです。

産業・生業の再生

岩手県・宮城県の総生産は、震災前の水準まで回復しています。一方で、福島県の12市町村では、依然として低い水準に留まっているのが実情です。これまで、企業の再建や農業の再生、観光の振興、水産業の再生に向けて、以下のような取り組みが行われてきました。

原子力災害からの復興

2025年12月末時点において、特定復興再生拠点区域の9割を超える地域で除染が完了しています。原子力災害からの復興・再生に向けた主な取り組みは、以下のとおりです。

震災の記憶・教訓

東日本大震災の教訓を継承するため、2023年8月に「東日本大震災復興政策10年間の振り返り」が公表されました。復興の姿と震災の記憶・教訓のための取り組みを紹介します。

家庭でできる地震への防災対策5選

東日本大震災から約15年が経った今も、復興は続いています。こうした現状を踏まえると、私たち一人ひとりが日常の中で地震への防災意識を高めていくことが大切です。

家庭でできる地震への防災対策を紹介します。

• 対策1|家具類の転倒防止対策を行う

• 対策2|耐震診断を受ける

• 対策3|避難場所・経路を確認する

• 対策4|防災グッズを備蓄する

• 対策5|災害時の電源を確保する

それぞれの対策について、詳しく見ていきましょう。

対策1|家具類の転倒防止対策を行う

大規模な地震による負傷者の30〜50%は、家具類の転倒・落下・移動が原因です（※3）。自宅における家具類の転倒防止対策の進め方を見ていきましょう。

1. 生活空間にある家具類を減らす

2. 家具類のレイアウトを見直す

3. 家具類を器具で固定する

家具類を固定する上で最も効果的なのは、ネジで固定する方法です。

※3参考：東京消防庁「家具類の転倒・落下・移動防止対策」

対策2|耐震診断を受ける

東日本大震災では、約12万棟の住宅被害（全壊）が発生し、多くの死者を出しました。大地震が起きた際に自分の家が安全かどうかを判断するには、耐震診断が必要です。

特に昭和56年以前に建てられた建物は、震度5強程度の揺れにしか耐えられません。耐震診断を受けて耐震性が不十分であった場合は、耐震改修や建て替えを検討してください。

対策3|避難場所・経路を確認する

東日本大震災のような津波被害が想定されるエリアは、ハザードマップで事前に特定できます。ハザードマップとは、主に市町村が作成する、洪水や津波、地震などの自然災害が発生した際の被害想定区域や避難場所が表示された地図です。

災害はいつ発生するか分からないので、身の周りで起こりえる危険や、どこへ避難したらよいかを把握しておきましょう。ハザードマップは、市町村のホームページで手に入ります。

対策4|防災グッズを備蓄する

大規模な地震に備えて、家の中で数日過ごせる備蓄品と、避難場所に移動して過ごすための持ち出し品を揃えておきましょう。防災グッズの中身は、以下のとおりです。

対策5|災害時の電源を確保する

東日本大震災では、約466万戸で停電が発生し、約90%以上が復旧するまでに8日間を要しました（※4）。停電中も電気を使用し続けるには、電源の確保が欠かせません。また、停電はいつ起きるか分からないため、電源は定期的に充電しておきましょう。

※4参考：経済産業省「3月11日の地震により東北電力で発生した広域停電の概要」

災害時の必需品|ポータブル電源とは

災害時も家電を使って健康的な生活を継続するには、ポータブル電源が必要です。ポータブル電源とは、内部に大量の電気を蓄え、コンセントがない場所でも電化製品に給電できる小型の電源を指します。災害時にポータブル電源が活躍する場面は、以下のとおりです。

• エアコンや電気ストーブを稼働し、快適な気温を維持できる

• 冷蔵庫で庫内を冷蔵・冷凍し、食品が傷むのを防げる

• 電子レンジやケトルを使用し、手軽に加熱調理が行える

• LEDランタンを点灯し、夜間の安全を確保できる

• 情報収集や家族との連絡に必要なスマホを、常に満充電にしておける

ポータブル電源は、モバイルバッテリーよりも高出力・大容量でありながら、家庭用蓄電池よりも小型・軽量設計なので、持ち出しも想定される防災に適しています。ソーラーパネルと併用すれば、停電中に電力切れになる心配もありません。

地震への防災に必要な性能|おすすめの製品

地震への防災として常備するポータブル電源は、自宅が被害想定区域内に位置しているかによって選び方が異なります。迅速な避難が求められる被害想定区域内に自宅がある場合は、軽量コンパクトで持ち運びやすいポータブル電源を選びましょう。

一方、在宅避難を想定する場合は、高出力・大容量のポータブル電源が必要です。EcoFlowは、防災として常備するのに最適な以下のポータブル電源を販売しています。

避難所避難|RIVER 3 Plus

定格出力600W、容量286Whのポータブル電源。約4.7kgの軽量コンパクト設計なので、災害時に避難指示が出た場面でも、移動の妨げになりません。X-Boostで最大900Wの出力を誇り、避難した先で電気毛布やLEDランタン、スマホなどに同時給電が可能です。

30dBの静音設計により、他の被災者が周囲にいても迷惑になりません。注意報・警報が発表されてから、わずか1時間で満充電が可能。7つのポートを搭載し、2人家族以上の災害対策にもおすすめです。本体にはライトが内蔵され、停電時に明かりも確保できます。

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→100W以下の小型家電の使用時間を最大2倍に延長している「RIVER 3 Plus」

自宅避難|DELTA 3 Plus

定格出力1,500W、容量1,024Whのポータブル電源。X-Boost機能で最大2,000Wの家電が動かせる上に、拡張後に最大5kWhの大容量を備えているので、大家族の在宅避難にも最適です。約12.5kgの小型設計により、家中どこでも気軽に持ち運べるでしょう。

高度な電源自動切り替え機能を搭載しており、停電が起きると10ms未満で電気供給源がポータブル電源に切り替わります。充電時間は、コンセントからわずか56分、ソーラーパネルから70分。12時間以内に悪天候が予想される場合は、通知と共に充電が優先されます。

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→13個の多彩な出力ポートから複数台の家電に給電できる「DELTA 3 Plus」

地震への備えに必要な防災グッズ7選

東日本大震災では、道路・港湾・鉄道の壊滅的な損壊によって物流が完全に停止しました。物流が停止すると、必要な物資が簡単には手に入りません。

地震への備えに必要な防災グッズは、以下のとおりです。

• 飲料水

• 非常食

• 衛生用品

• 防災ラジオ

• 現金

• 懐中電灯

• 救急セット

それぞれの防災グッズについて、詳しく見ていきましょう。

飲料水

ライフラインの停止に備えて、飲料水をストックしておきましょう。人は水を一滴も飲まないと、2〜3日で生命維持が困難になります（※5）。水は料理や飲料として十分な量をとる必要があるため、1人当たり1日3Lを目安に常備してください。

※5参考：健康長寿ネット「水は1日どれくらい飲めば良いか」

非常食

大地震が起きた時に備えて、非常食を最低3日分、1週間分を目標に常備しておきましょう。東日本大震災では、避難所に自宅から食料を持ち込んだ人が、全体の約2割しかいませんでした（※6）。非常食を揃える際に気を付けたいポイントは、以下のとおりです。

• 栄養バランスが整っている

• 家族の人数や好みに合っている

• 調理の工程が少ない

• 保存期間が長い

※6参考：一般社団法人全日本防災計画協会「非常食の備蓄が必要」

衛生用品

災害時に開設される避難所では、衛生環境の悪化により食中毒や感染症のリスクが高まります。衛生対策として、マスクや歯ブラシ、ティッシュ、生理用ナプキン、ドライシャンプーなどを揃えておきましょう。断水に備えて、非常用簡易トイレも必需品です。

防災ラジオ

災害時の情報収集源として、防災ラジオも用意しておきましょう。スマホの充電切れや、通信回線が混雑している状況でも、内蔵電池を使用してラジオを聴けます。

防災ラジオは、FM放送の電波を利用してAM放送を受信できるワイドFMに対応したモデルがおすすめです。AM放送を受信しにくい環境でも、災害情報を収集できます。

現金

災害時はキャッシュレス決済が使えなくなるだけでなく、ATMも停止する恐れがあるため、現金は必要です。最低でも1週間は生活できるだけの現金を用意しておきましょう。店舗で細かいお金が用意できない場合もあるので、千円札や小銭も混ぜておくと便利です。

懐中電灯

懐中電灯は災害による夜間の避難や、停電時の生活に役立ちます。夜道で足元を照らす用途では、45〜300lm程度の明るさを持つ懐中電灯があると便利です。

停電時に室内の広範囲を照らすなら、1000lm程度のLEDランタンが活躍します。ストレスの多い避難所生活では、リラックス効果のある暖色系を選びましょう。

救急セット

災害時の怪我や体調不良に備えて、救急セットも欠かせません。災害時は医療機関もストップする恐れがあるため、応急処置ができるよう以下のアイテムも用意しておきましょう。

• 絆創膏

• 消毒液

• はさみ

• ピンセット

• ガーゼ

• 包帯

• 軟膏

• つめ切り

• 三角巾

• 携帯用ホイッスル

• 綿棒

• 常備薬

薬は使用期限があるため、定期的に期限を確認して交換が必要です。

東日本大震災の復興に関するよくある質問

最後に、東日本大震災の復興に関するよくある質問を紹介します。

• 東日本大震災の復興が進まない理由は？

• 東日本大震災の復興における課題は？

それぞれの回答について、詳しく見ていきましょう。

東日本大震災の復興が進まない理由は？

東日本大震災から約15年が経過し、インフラの復旧や、住まいの再建はおおむね完了しました。一方で、原子力災害が発生した福島県では、未だ帰還困難な住民たちがいます。

福島の復興・再生に難航している主な理由は、廃炉や除去土壌等の復興再生利用、最終処分に、技術的に難易度の高い作業が見込まれるためです。

東日本大震災の復興における課題は？

東日本大震災の復興における主な課題として、被災地域における人口減少や高齢化が挙げられます。津波被害を受けた地域では、発災以前から人口減少や産業衰退の状況にありましたが、災害後は著しく顕在化しました。

他地域への転出や、事業所の廃業が発生し、経済活動の縮小は激化しています。令和8年4月からの第3期復興・創生期間では、これらの課題解決に取り組まれます。

まとめ

本記事では、東日本大震災の復興状況について解説してきました。

2026年5月現在、地震・津波被災地域において、住まいの再建・復興まちづくりは概ね完了しています。一方で、福島県の一部地域では、総生産が未だ低い水準に留まり、原子力災害による廃炉や汚染水対策、処理水対策は、復興の途中段階にあるのが実情です。

災害から約15年が経過した現在の復興状況を踏まえて、家庭では防災のための備えが欠かせません。災害時は大規模な停電のリスクが高まるため、電源の確保も重要です。

EcoFlowは、地震対策に最適なポータブル電源を販売しています。災害時も電気のある快適な生活を継続したい方は、ぜひ製品の購入を検討してください。

→約4.7kgの軽量コンパクト設計で迅速に避難できる「RIVER 3 Plus」

→13個の多彩な出力ポートから複数台の調理家電に給電できる「DELTA 3 Plus」